Mensaje 93: CAMBIO DE ENFOQUE HACIA LA LOCURA

By Serafín a través de Rosie Nov 8, 2012 - 10:04:42 PM Email this article Printer friendly page Mensaje 93, 6 de Marzo 2012 
CAMBIO DE ENFOQUE HACIA LA LOCURA

R: Querido Serafín: de repente he recordado una experiencia pasada. Me pasé media hora sentada en un banco, contemplando un bello escenario. Justo cuando estaba a punto de levantarme y seguir adelante, noté un ligero movimiento en la esquina de mi visión. Volví a enfocarme en la larga hierba delante de mí y me sorprendió ver varios saltamontes enormes pero en silencio delante de mi nariz. Habían estado allí todo el tiempo. Sé que nada sucede por casualidad, así que ¿por qué ese recuerdo ha resurgido ahora?

 S: Sí Querida: en lo que te centres- y con qué grado de intensidad - puede CAMBIAR TODO DE LA NOCHE A LA MAÑANA y llevarles a una nueva dimensión, una nueva forma de ver y de pensar, dejando el pasado atrás como un escenario desvanecido. Centrarse en el PASADO impide el movimiento hacia el futuro, hacia lo que se mueven de todos modos.

Esto significa que se están moviendo a través del AHORA con un ENORME PAQUETE DEL PASADO EN SUS HOMBROS, obligándoles a agachar la cabeza, la tensión por el peso, aplasta su cuerpo y disminuye la velocidad. Tirar esta carga y volver su atención a la creación del futuro puede significar un rápido aumento en su paso hacia su objetivo.

Esta memoria ha resurgido debido a que es muy similar a su situación colectiva presente. La humanidad (la mayoría que lo es) está mirando de una forma algo desenfocada en la media distancia, tal vez relajándose de la tensión de la vida diaria tal como se practica en este planeta. La búsqueda es para un alivio temporal de la tensión acumulada: el ojo vaga a través de grandes extensiones en busca de agradables escenas armoniosas y tranquilas. Y por supuesto, esas escenas se pueden encontrar en lugares aislados lejos del "mundanal ruido ". Sin embargo, estos son treguas temporales para la mayor parte y pueden ser clasificados para algunas personas como MOMENTOS EN MEDIO DE LA LOCURA. 

LA LOCURA no es algo donde a los ojos les guste enfocarse, ya que es amenazante, induce al miedo y no se puede explicar racionalmente. De modo que el ojo ha introducido muchas estrategias para evitar mirar Y HA PUESTO LA LOCURA EN UN ENFOQUE SUAVE. ¿Qué es este enfoque suave? Para algunos, son vacaciones en lugares montañosos remotos. Para otros son inofensivas películas románticas de entretenimiento en el que todo tiene un "final feliz".

Pero nosotros les decimos: NO ENCONTRARÁN SU FINAL FELIZ EN OTRAS REALIDADES. ES HORA DE CENTRARSE EN LA LOCURA INMEDIATA Y EN EL POTENCIAL DE DESTRUCCIÓN MASIVA E INVESTIGAR QUIÉN LO HA INSTIGADO, QUIÉN A SABIENDAS LO HA PERPETRADO Y QUIÉN CIEGAMENTE HA COPERADO CON ELLO PONIÉNDOLO EN UNA ZONA DE NO ENFOQUE. 

Su visión puede ser muy eficaz si deciden usarla - si comienzan a caminar un camino radicalmente diferente. Y caminar hacia nuevas direcciones es imperativo en esta encrucijada de su destino. ¿VERÁN LA LOCURA O SERÁN PARTE DE ELLA AL DARLE LA ESPALDA, CENTRÁNDOSE EN EL CAMINO TRILLADO Y FAMILIAR QUE LES HARÁ DAR VUELTAS Y VUELTAS EN CÍRCULOS TRAYÉNDOLES DE VUELTA AL MISMO PUNTO DE PARTIDA? LO QUE RESISTEN PERSISTIRÁ. EN ALGÚN MOMENTO EN EL TIEMPO SU CAMINO KÁRMICO SIEMPRE LES LLEVARÁ DE VUELTA AL PUNTO EN EL CAMINO DONDE FALLARON EN DARSE CUENTA DEL NUEVO GIRO LA ÚLTIMA VEZ. 

Están rodeados y se han rodeado de estructuras que les roban su soberanía y su libertad. Les pedimos que despierten, cambien el enfoque de su visión hacia SU ESTADO CONSTANTE DE PRISIÓN, EN VEZ DE SU BREVE PERIODO DE LIBERTAD CONDICIONAL. Para todo el mundo que cambie este enfoque de forma simultánea y permanente, acercándose a toda corrupción con un ojo crítico y de investigación, junto con la negativa a contribuir en cualquier acción fuera de la alineación con el mayor bien para todos, será llamar a una REVOLUCIÓN DEL AMOR a gran escala que sólo puede ser de beneficio para ustedes, sus seres queridos y su planeta.
Les amamos, Serafín. 
Esta pieza se encuentra bajo protección de derechos de autor de http://www.abundanthope.net Se puede colocar en cualquier lugar de la web, siempre y cuando no se cambie de nada y un enlace colocado de nuevo a este sitio. Es preferible colocar la pieza entera, y si no es posible hacerlo, se debe observar que el resto de ella se puede encontrar en el enlace. Gracias, Candace. 
http://abundanthope.net/pages/Rosie/Message-93-SHIFTING-FOCUS-TO-THE-MADNESS.shtml


Mensaje 92 VIENDO LA ETERNIDAD COMO PARTE DE LA ECUACIÓN

By Serafín a través de Rosie Nov 8, 2012 - 8:54:57 PM Email this article Printer friendly page 
Mensaje 92, 25 de Febrero 2012 
VIENDO LA ETERNIDAD COMO PARTE DE LA ECUACIÓN

R: Querido Serafín, tengo la sensación de que quieres decirme algo acerca de la ETERNIDAD. Viendo la forma en que la mayoría de la gente vive, la ETERNIDAD no parece ser parte de la ecuación.

S: Tienes razón en esto, Querida, en que la eternidad está muy lejos de los pensamientos de los hombres y mujeres que viven en esta tierra en aparente aislamiento. Pero sepan que viven en la periferia más alejada de un universo vivo y ordenado, que inhala y exhala continuamente en ciclos regulares de tiempo y no-tiempo. Describir este proceso en las palabras que tienen a su disposición sería necesariamente limitante y la ETERNIDAD es el opuesto exacto de la limitación.

No ser consciente de la eternidad significa estar encerrado en una cápsula de tiempo finito con su enfoque en la muerte y temiendo todas las señales que conducen a este fin permanente. Y final parece sugerir que nada continúa, que finalmente nada importa, que hay que "hay que aprovechar la oportunidad", que hay que explorar todas las vías por miedo a perder la oportunidad. Pero nosotros decimos que cada experiencia que "se pierde" (es decir: cada experiencia o lección considerada necesaria en el camino espiritual) será "completada" o repetida (si no es comprendida totalmente) en la siguiente vida después de la "muerte." Por lo tanto, nunca están en una prisión limitada y por tanto no pueden escapar al olvido oscuro, no ser vistos otra vez. No es posible barrer el polvo debajo de la alfombra de la muerte porque "resucitará" con ustedes y pueden optar por sacar su recogedor otra vez y seguir recogiendo el polvo de una vida a la siguiente A MENOS QUE UN DIA SE PREGUNTEN DE DONDE VENÍA EL POLVO y SIGAN SU RASTRO HACIA ATRÁS A SU LUGAR DE ORIGEN. SOLO ENTONCES LA FUENTE PUEDE SER RECONOCIDA Y PREVENIR LA SUCIEDAD.

Tomar conciencia de la eternidad, quiere decir reunir sabiduría, reunir habilidades, recoger experiencias en lugar de recoger polvo o mal karma para ser llevado a la próxima vida.

Tomar conciencia de la eternidad significa mirar su cuerpo como un vehículo para el alma, más que como una vitrina para atraer a otras vitrinas.

Tomar conciencia de la eternidad significa forjar amistades, aprender de los encuentros e incidentes, y avanzar sin drama ni remordimiento a nuevos amigos y nuevos encuentros.

Tomar conciencia de la eternidad significa tener una fe inquebrantable en el potencial de uno mismo para desarrollar, para mostrar cada vez más el amor incondicional y para sobresalir en actos creativos, porque hay TODO EL TIEMPO EN ESTE MUNDO Y EL PRÓXIMO PARA PERFECCIONAR TODO ESTO. 

Tomar conciencia de la eternidad significa saber que el único camino es hacia arriba, por muchos giros pronunciados que pueda requerir, por muchas pausas que necesiten, por muchas veces que puedan decidir bajar por la montaña y subir de nuevo. Y cuando alcancen la cima, aunque pudo haberles llevado miles de años, siempre habrá otro horizonte, una nueva oportunidad, una nueva oferta de plenitud, un nuevo reto y una nueva alegría.

TODO ES SIEMPRE NUEVO SI SABEN QUE ESTÁN EN EL CAMINO ETERNO. Y LO VIAJARÁN DE TODOS MODOS, SIN CONOCER O RECORDAR, HASTA QUE CONOZCAN Y RECUERDEN. EL CAMINO ETERNO QUIERE DECIR CAMBIO ETERNO, siendo la única constante la mano divina que les alcanza y que se envuelve firmemente alrededor de sus dedos.

Dejen que su conocimiento de la eternidad les inculque la inutilidad de las guerras, porque las batallas no se pueden "ganar". Los muertos no están muertos. Ellos viven para recordar finalmente su experiencia y ustedes también. Ellos forman parte de su futuro karma como parte de las leyes cósmicas del equilibrio.

Dejen que su conocimiento de la eternidad les inculque el absurdo de "no tener tiempo" y que les libere del temor de la destrucción y la pérdida de los seres queridos. Porque ellos viven en una dimensión aún no vista, justo más allá de la cordillera siguiente, un poco más lejos en el camino. De esta forma ustedes nunca "pierden" y no pueden estar solos.

Dejen que su conocimiento de la eternidad les llene con la alegría sin límites de que su viaje es sagrado, cada paso avanzando hacia una mayor comprensión, una percepción más profunda de sus motivos y deseos, más desarrollo de sus habilidades y más satisfacción en una vida sin complicaciones de absoluta claridad y devoción.

Al final, lo cual no es un fin, todo lo superfluo será quitado y navegarán gozosamente por aguas perfectamente claras, con total equilibrio y confianza en sus capacidades, serenos y llenos, esparciendo luz en su camino, con una confianza constante en su brújula divina, hacia su destino elegido. Que la felicidad constante sea suya, que mucho servicio constante sea su objetivo final y QUE EL MOVIMIENTO CONSTANTE A TRAVÉS DE LA ETERNIDAD LES LLEVE ALLÍ.
Les queremos, Serafín.

Esta pieza se encuentra bajo protección de derechos de autor de http://www.abundanthope.net Se puede colocar en cualquier lugar de la web, siempre y cuando no se cambie de ninguna manera y un enlace colocado de nuevo a este sitio. Es preferible colocar la pieza entera, y si no es posible hacerlo, se debe observar que el resto de ella se puede encontrar en el enlace. Gracias, Candace. 
http://abundanthope.net/pages/Rosie/Message-92-SEEING-ETERNITY-AS-PART-OF-THE-EQUASION.shtml


ESSIAC: Tónico herbario indígena

• ESSIAC: Un preparado canadiense que potencia el sistema inmunológico • Su origen • Las hierbas usadas y sus efectos • Accion del tonico en el organismo • Como se ofrece • Forma aconsejada de preparacion • Forma aconsejada de consumo • Entrevista con el doctor gary l. Glum • La entrevista con el dr. Glum • Testimonios

Para adquirir: Contactar: en Cap. Fed. (Bs. As.- Argentina)

Con la Sra. Martha Magnin, Herbolaria, TEL (5411) 4922-8873 
o Celular :15-36175403
de 10 a 20 hs
Mail: buenasiembra@yahoo.com.ar Es un hecho que el principal flagelo de la moderna civilización occidental es la debilidad del sistema inmunológico. La sobre exposición del organismo a toxinas, pesticidas y químicos contaminantes, un sistema nutricional inadecuado, altísimas dosis de estrés y el uso indiscriminado de antibióticos y fármacos, completan un cuadro donde lo milagroso es que aún el ser humano sobreviva. Por ello no es de extrañar la proliferación de afecciones que afecta a nuestra sociedad y que obliga a cuestionar nuestra supuesta “mejor calidad de vida” con respecto al pasado. Desde el síndrome de fatiga crónica o la raramente diagnosticada hipoglucemia, pasando por hipotiroidismo, diabetes, úlceras o arteriosclerosis, y llegando a sida, cáncer, leucemia, lupus, esclerosis múltiple o alzheimer; son todos indicadores que nuestro natural sistema orgánico de defensas se encuentra colapsado, en crisis. Es por ello necesario difundir y acercar todo aquello que ayude a recuperar la vitalidad de nuestro maravilloso sistema inmunológico. Así como iniciamos nuestra actividad hace cinco años difundiendo el uso del propóleo, hacemos ahora espacio a este antiguo preparado herbario americano, que por sencillo, efectivo einocuo , y ha sufrido iguales o mayores campañas de descrédito por parte de quienes lucran con la salud humana. No decimos que este tónico herbario cure enfermedades, ni que pueda convertirse en alternativa a los tratamientos convencionales. Simplemente lo estamos poniendo a su disposición, como un suplemento herbario natural que cada uno puede preparar en casa para potenciar su sistema inmunológico, desintoxicar su organismo y reestablecer sus niveles de energía.

La historia de este preparado herbario nace a inicios del siglo XX, aunque se trata de una sabiduría indígena americana mucho más antigua. En 1923 una enfermera canadiense llamada Renee Caisse, observó que un paciente de su médico se había recuperado completamente de un cáncer terminal gracias a un preparado herbario que le había suministrado un sanador de la tribu Ojibway, en Ontario. Caisse visitó al chamán y éste le brindó abiertamente toda la información sobre la fórmula que su tribu venía utilizando desde la antigüedad. El sanador le explicó que el preparado lo utilizaban para lograr el equilibrio, tanto espiritual como físico de su pueblo. La fórmula consistía en una mezcla de cuatro hierbas silvestres (bardana, olmo, ruibarbo y acedera) que preparadas de un modo determinado, lograban un mayor poder curativo que cualquiera de las hierbas por separado. Con el permiso de su médico, Caisse comenzó a administrar el preparado herbario a otros pacientes de cáncer terminal que habían sido desahuciados por el sistema médico tradicional, notando que la mayoría se recuperaba. Caisse comenzó entonces a ocuparse personalmente de la recolección de las hierbas y de la preparación del tónico en su propia cocina, tratando a cientos de enfermos de cáncer. Bautizó al preparado como Essiac (su apellido invertido). Encontró que si bien en ciertos casos el tónico no podía deshacer daños severos sobre órganos vitales, al menos disminuía el sufrimiento y prolongaba la vida de los pacientes mucho más tiempo del previsto. Bajar gratis textos de Salud Complementaria- Cancer Para adquirir: Contactar: en Cap. Fed. (Bs. As.- Argentina)

Con la Sra. Martha Magnin, Herbolaria, TEL (5411) 4922-8873 
o Celular :15-36175403
de 10 a 20 hs
Mail: buenasiembra@yahoo.com.ar • Su origen • Las hierbas usadas y sus efectos • Accion del tonico en el organismo • Como se ofrece • Forma aconsejada de preparacion • Forma aconsejada de consumo • Entrevista con el doctor gary l. Glum • La entrevista con el dr. Glum • Testimonios

Una Alcalinización Milagrosa

Nuestros cuerpos albergan una gran cantidad de bacterias y hongos que viven, crecen y sobreviven en armonía cuando estamos comiendo y viviendo saludablemente. Pero pueden volverse altamente dañinos cuando el medio en donde viven se altera. Esta alteración de ese medio es fomentada por dietas altas en azúcar o en hidratos de carbono, también por agua y aire contaminados, o por la destrucción de nuestra flora intestinal, a causa del uso de antibióticos u otros medicamentos (quimioterapia).

Las bacterias y hongos se alimentan de las mismas sustancias de las que se alimenta nuestro cerebro. Cuando ingerimos en exceso, alimentos ricos en glucosa, también estamos alimentando en exceso a las bacterias y hongos que crecen y se multiplican desproporcionadamente. El consumo de sustancias por parte de esa excesiva población desproporcionada provoca que el cerebro no reciba suficiente alimento, y como el cerebro es quien manda, inmediatamente emite las órdenes reclamando su ración. Allí es cuando sentimos la urgencia de correr a ingerir algo dulce, o hidratos de carbono (se convierten en glucosa), o alcohol. Y comienza así el círculo vicioso: al ingerir más, crece la provisión de azúcares, y con ello crece la multiplicación de bacterias y hongos, y esa población en crecimiento reclama más alimentos y sentimos la necesidad de ingerir más, y más, y más, y más..... Pero sucede que así como las bacterias y hongos obtienen su alimento de nuestra sangre, también vuelcan en ella sus desperdicios, toxinas que tornan cada vez más ácido el medio y que con el tiempo llegan a “envenenar” los tejidos. Para poder procesar las toxinas, el hígado las convierte en alcohol (ácido) y ese exceso de alcohol en nuestro organismo, nos produce una sensacion como la de estar borracho... mareado, desorientado, mentalmente confundido. La acumulación excesiva de bacterias y hongos reduce la provisión de potasio y magnesio del cuerpo con la consecuente reducción de la energía celular que provoca fatiga en exceso, reducción de las fuerzas y la claridad de pensamiento, quita el entusiasmo, la ambición, la stamina; causa la liberación de radicales libres los cuales coadyuvan al proceso de envejecimiento. Otros síntomas de acumulación de bacterias y hongos son los ataques de pánico, ansiedad, depresión, irritabilidad, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones, inflamación en vías respiratorias, sinusitis, estrés glandular y problemas menstruales. Muchos estudios científicos han coincidido en que la bacterias y hongos pueden llegar a causar enfermedades cuando se les permite desarrollarse en un terreno no sano (ácido). A través de diferentes estudios científicos (*) analizando las células vivas de la sangre, se han observado formas de bacteria que viven en nuestro organismo (algunas incluso trabajan ayudando al cuerpo) las que dependiendo del medio en que se desarrollaban, a veces crecían y se alargaban volviéndose patógenas. En algunos casos, mutando de “bacteria” a “hongo”. (*) Dr. Gunther Enderlein, Alemania Dr. Robert Young, USA Dr. Federico Ituarte, Argentina y otros Pocos lo sabemos pero... ...la acidez, en el pH de los tejidos de nuestro cuerpo suele ser el sello distintivo del cáncer y de otros desequilibrios de la salud tales como: enfermedades cardiovasculares, problemas cerebrovasculares, patologías del riñon, trastornos inflamatorios y enfermedades del pulmon. El investigador Sang Whang, con 50 años de experiencia en el estudio del balance acido–alcalino, sostiene que: Es el exceso de ácido en nuestro cuerpo lo que cultiva el cáncer. 
Y formula los siguiente postulados: 1) Las células saludables son alcalinas. 2) Un ambiente ácido contiene menos oxígeno que un ambiente alcalino. 3) Las células saludables mueren en un ambiente ácido, mientras que las células cancerosas mueren en un ambiente ALCALINO. Sugiere que todo tratamiento contra el cáncer debería comenzar cambiando el ambiente ácido a un ambiente alcalino. El Dr. Robert O. Young, actualmente el microbiólogo más reconocido a nivel mundial coincide con muchos científicos en que: “La Enfermedad es la expresión de un exceso de ácidos en el cuerpo humano" Robert O.Young es Doctor en Medicina, Microbiología y Nutrición. Lleva 30 años realizando analisis de sangre viva y seca, y su investigación sobre el cáncer ha sido validada por un estudio científico británico. Diariamente atiende a 14 pacientes en su Centro "Milagroso pH" ubicado cerca de San Diego, CA. Su protocolo de “Estilo de Vida Alcalino” cuenta con un 100% de efectividad en quienes lo han aplicado y han logrado revertir un sinnúmero de enfermedades metabólicas. El Dr. Young, creador del concepto de la “Nueva Biologia”, es autor de reconocidos best sellers: "El Milagroso pH", "Enfermo y Cansado", “El Milagroso pH para Diabetes”, “El Milagroso pH para Perder Peso” y "El Milagroso pH para el Cancer” Como cada día más científicos, el Dr. Robert O. Young sostiene que: “Nuestro organismo fabrica y utliza bicarbonato de sodio como un sistema natural para mantener el diseño alcalino para prevenir la degeneración del tejido ".
(Recordemos el característico sabor a bicabornato que muchas veces sentimos en la boca previo al vómito) "La hiper-alcalinización de los tejidos corporales con bicarbonato de sodio es la manera mas segura, eficaz y natural para frenar cualquier condición cancerosa y muchas enfermedades y procesos inflamatortios más” 
Por años, el Dr. Tullio Simmoncini, oncólogo italiano, ha estado tratando el cáncer y destruyendo tumores mediante el uso de bicabornato de sodio. El Dr. Simmoncini manifiesta; “El bicabornato de sodio es un remedio seguro, extremedamente barato e innegablemente efectivo cuando se trata de tejidos cancerosos” La mayoría de nosotros iniciamos nuestras vidas como seres sanos, conforme envejecemos, y en gran medida a causa de nuestros estilos de vida poco saludables, bacterias y hongos se acumulan constantemente en nuestro organismo rompiendo el equilibrio saludable en un círculo vicioso cada vez más grave. Las bacterias y hongos envenenan, estresan y debilitan nuestro sistema inmunológico, y está comprobado que la mayoría de las enfermedades inmunológicas y condiciones infecciosas, son causadas o empeoradas por la presencia de bacterias y hongos. El Dr. Robert Young manifesta: “Durante años he observado el impacto que provoca lo que ingerimos en el delicado balance del pH de nuestra sangre. Y a través de mis investigaciones he comprobado que la combinación de 4 maravillosas sales de bicabornato (sodio, magnesio, potasio y calcio) ocurre naturalmente en todos los fluidos de un cuerpo sano, con el propósito de mantener el balance alcalino-ácido natural y actuando como anti-oxidantes que retardan el proceso de envejecimiento. Una adecuada provisión de estas cuatro sales de bicabornato es la mejor protección contra el envejecimiento y toda enfermedad, incluyendo el cáncer, además de que mejoran el rendimiento atlético y al mejorar la salud en general, logran mejorar también el estado de ánimo y las energías. "Durante los recientes juegos olímpicos en Beijing, varios de los principales atletas mejoraron su rendimiento e incluso lograron romper algunos records, ingiriendo 1 cucharada de bicabornato de sodio” Para frenar el envejecimiento y recuperar la salud es necesario revertir el daño del ácido en las células mediante una dieta alcalinizante. Es hora de hacer los cambios necesarios en nuestro estilo de vida para que nuestro cuerpo vuelva a un estado de balance y armonía. Mantenga una dieta con mayor % de alimentos alcalinos Beba al menos un litro de agua por día a la que le haya agregado una cuchara sopera de bicabornato de sodio. Esto ayudará a enjuagar su sistema y a liberarlo de la acidez acumulada. Para revertir casos de neumonía, asma, sinusitis, haga nebulizaciones de agua con dos gotas de bicabornato de sodio líquido, 2 o 3 veces por día. Para prevenir la acumulación de bacterias en la boca, haga buches con una mezcla de una cucharada de té de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Para contrarrestar los efectos de una ingesta ácida, beba antes o después de la misma, un vaso de agua con una cucharada de té de bicabornato de sodio y .... que sean 2 cucharadas si se excedió con el acohol. De acuerdo al Dr. Robert O. Young: “si logramos mantener nuestro cuerpo con un pH alcalino entre 7.3 y 7.4 nos mantendremos libres de enfermedades” Tome su bicabornato de sodio todos los días... 
ES VERDADERA PREVENCIÓN http://www.phmiracleliving.com/pHourSalts.htm

MAS INFO: http://buenasiembra.blogspot.com.ar/2011/02/el-equilibrio-acido-alcalino.html http://buenasiembra.com.ar/salud/terapiasalterna/cayce_salud_holistica.htm

10 Ladrones de tu Energía.

10 LADRONES DE TU ENERGIA

Tenemos una carga de energía asignada, Armstrong le llamaba los latidos contados de cada cual; es nuestra responsabilidad utilizarla con medida y no desperdiciarla. Somos conductores de la fuerza Divina, tendremos acceso a ella siempre y cuando estemos conectados conscientemente, eliminado algunas interferencias:

 1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir, queja, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un zafacón para botar su basura, procura que no sea en tu mente. 2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarlo. Las deudas no caducan con el tiempo, aunque la ley te proteja; sé responsable, es mejor hacer un plazo de centavo a centavo, que perder tu preciada energía y tu palabra. 3- Cumple tus promesas. Si no haz cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a renegociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio. 4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas. Aunque no debes de huir de responsabilidades y no todo el tiempo es factible, muchas veces por puro control o por no darnos el permiso, seguimos perdiendo tiempo en nimiedades y abandonando lo verdaderamente significante en nuestras vidas. 5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad. La naturaleza, tiene ritmos y tu vida también. No actuar en el momento erróneo te quita energía y no parar cuando lo necesitas, también. 6- Bota, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas. Uno por uno, toma cada papel, cada recuerdo y hasta cada sueño y elige. 7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Toma sol por las tardes, medita, respira, báñate en el mar, haz ejercicio en la naturaleza, escucha tu cuerpo y elimina las toxinas. Haz una cita médica y mira si te faltan minerales o vitaminas. Aliméntate con comidas orgánicas (sin pesticidas) y frescas; trabaja en la prevención para evitar la crisis de una enfermedad (un aviso un cuerpo sin energía). 8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja; y toma la acción necesaria. Resignarte a una situación y sentirte que no tienes control, sólo conseguirá drenarte. 9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar. Entregar a Dios, siempre puedes elegir tu camino y fluir sin apegos hasta llegar a tu orilla a salvo.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, no puedes condonar al agresor, pero siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo. Estar conectados a Dios y su amor es la fuente más grande de energía, mientras que los miedos, el rencor y la ira son los bloqueadores más frecuentes. Enfócate en el presente, vivir en el pasado o vivir en el futuro, solo te drenan del presente. Recuerda que tienes una fortuna, Dios te regaló una cuenta con latidos de vida, úsalos con conciencia, no los desperdicies y serás feliz, latido por latido.
 
 Enviado por Silvia

El Noni Amazónico, sus Virtudes Sanadoras.

Noni Amazónico Mejora la calidad de vida, ya que sus componentes aportan elementos con propiedades inmunoestimulantes, antihipertensivas, antinflamatorias, antipiréticas, antistamínicas, antibacterianas y analgésicas. El Noni aumenta las defensas del cuerpo y un cuerpo con buenas defensas puede combatir diversos tipos de enfermedades. Contiene componentes que pueden ayudar al cuerpo humano a rege
nerarse celularmente incrementando las defensas del mismo, de manera natural. Se han hecho algunos estudios al respecto con resultados positivos. La mayoría de nosotros vivimos vidas sedentarias y de estrés. Los efectos del envejecimiento empiezan a surtir efecto a temprana edad, desde los simples dolores, falta de energía, inhabilidad de dormir, hasta los más serios tales como la diabetes, la presión sanguínea elevada y la artritis. El Noni puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la salud.

DESCRIPCIÓN DE LA PLANTA El Noni o “mora de la India” es un pequeño árbol o arbusto perenne, de la familia de las rubiáceas, que crece de 3 a 7 metros. Es una planta originaria del sudeste asiático pero hoy en día la podemos encontrar en diferentes zonas de Indonesia, India, Australia, Nueva Zelanda, Malasia, Hawai y las Islas del Caribe. Aunque la zona natural de esta planta sea la Polinesia francesa cuya isla más conocida es Tahití. Se considera que el Noni de Tahití es el de mejor calidad en el mundo, debido quizás a que crece a mayor altitud y a que las islas conservan todavía sus condiciones ambientales primitivas. De la planta se aprovecha todo, desde las semillas, raíces, hojas, corteza y flores, hasta los frutos. Con la corteza y las raíces se fabrican tintes de colores, pero la parte más conocida y consumida son sus frutos. El fruto del Noni se da todo el año y tiene la forma y el tamaño aproximado de una patata. Su sabor y olor son muy intensos, pero eso no quita que haya sido utilizado como fuente de alimento.

ESTUDIOS REALIZADOS Complemento como el Noni, diversos estudios señalan que su consumo podría ser beneficioso: * El Noni en concentraciones de 5 % v/v o superior, inhibió significativamente, en comparación con los controles de volúmenes equivalentes de solución salina 0,9 %, la iniciación de nuevos brotes vasculares en explantes de vena placentaria humana. Estas concentraciones del jugo también redujeron la velocidad de crecimiento y la proliferación de brotes capilares de nuevo desarrollo. La concentración del 10 % de jugo en el medio de cultivo, indujo degeneración vascular y apoptosis en los pozos con células capilares establecidas a los pocos días de haber sido aplicado. Los autores también encontraron que el jugo, a concentración del 10 % en el medio de cultivo, inhibió la iniciación capilar en explantes de tumores mamarios humanos y en explantes tumorales, con brotes capilares, los vasos degeneraron rápidamente.
Los modelos, antes mencionados, de matriz de coagulo de fibrina tridimensional con explantes de vena placentaria y de tumor de mama humanos, son modelos para evaluar el desarrollo angiogénico vascular. * Un estudio realizado de Noni comercializado como suplementos dietéticos; administrados al 10% en el agua de beber durante 1 semana, previno la formación de un adducto de 7-12 dimetilbenzo [a]antraceno (DMBA)-DNA. Las concentraciones de DMBA-DNA fueron reducidas en el corazón (30%), los pulmones (41%), el hígado (42%) y los riñones (80%) en ratas Sprague-Dowley hembras. Sin embargo, el efecto fue mucho mayor en ratones C57BL-6 machos, los cuales redujeron el DMBA-DNA en el corazón (60%), el hígado (70%) y los riñones (90%), el Noni tuvo efecto antioxidante in vitro que fue comparable con el producido por vitamina C, polvo de semilla de uva y picnogenol en dosis equivalentes a las diarias recomendadas en los Estados Unidos. * Una fracción enriquecida de polisacárido de Noni tuvo efectos profilácticos y terapéuticos potenciales contra el modelo de Sarcoma 180 sensible a inmunomoduladores. La actividad antitumoral de ese extracto produjo una curación del 25 al 45 % en ratones alogénicos y el efecto fue abolido completamente por la administración simultánea de inhibidores específicos de macrófagos (2-cloro adenosina), de células T (ciclosporina) o de células asesinas naturales (anticuerpo GM1 antiasialo). La fracción produjo efectos sinérgicos beneficiosos cuando se combinó con fármacos antineoplásicos como cisplatino, adriamicina, mitomicina C, bleomicina, etopósido, 5-fluoruracilo, vincristina o camtotecina. No fue favorable cuando se asoció con paclitaxel, arabinósido de citosina o fármacos anticancerosos inmunosupresores como ciclofosfamida, metrotexato o 6-tioguanina. También fue favorable la administración conjunta con citocina Th1 e interferón gamma, pero la actividad fue abolida cuando se combinó con citocina Th2, interleucina-4 o interleucina-10; lo que sugiere que la fracción induce, in vivo, un estado inmune dominante Th1. La asociación de la fracción con imexón, un inmunomodulador sintético, también fue beneficiosa; pero resultó desfavorable la combinación con el copolímero MVE-2, un inmunomodulador de alto peso molecular, interleucina-2 o interleucina-126. * El naturalista Steve Schechter utilizó esta planta para el tratamiento de diferentes dolores crónicos, observando que paliaba los dolores de cabeza, neuromusculares y articulares. * En 1990, un estudio a cargo de Younos y sus colaboradores, publicado en la revista Planta Médica, mostró que la administración de Morinda Citrifolia tenía una importante actividad analgésica central y no presentaba efectos tóxicos. * La Dra Mónica Harrison, de Maryland, ha tratado con Noni casos de hipertensión que no respondían a la medicación habitual logrando normalizarla al cabo de sólo dos meses. Probablemente se debe a que la escopoletina, dilata los vasos sanguíneos, actuando contra las inflamaciones y normaliza la presión sanguínea bajándola si es alta o subiéndola si es baja. EFECTOS BENEFICIOSOS EN NUESTRO ORGANISMO Efecto en el dolor Durante siglos, el Noni ha sido empleado con seguridad y eficacia para el tratamiento del dolor, de ahí que sus nombres tradicionales "el árbol analgésico", "el árbol para los dolores de cabeza" hagan referencia a este hecho. Efecto en la Fibromialgia Se desconocen los mecanismos que hacen que el Noni actúe contra el dolor pero se sabe que su ingesta ha supuesto un alivio notable en casos de fibromialgia. Es más, síntomas típicos como los trastornos del sueño, las migrañas, la ansiedad y la depresión mejoran también con su ingesta. La hipótesis manejada como más probable es que estimula la producción y liberación de serotonina, neurotransmisor cuya carencia se traduce en sensación de dolor Efecto en la acción Antiinflamatioria El extracto etanólico de Noni pulverizado inhibió in vitro la ciclooxigenasa-1 (COX-1) y tuvo una concentración inhibitoria media (CI50) igual a 163 µg/mL, mientras que los controles con aspirina o indometacina inhibieron la COX-1 con CI50 iguales a 241 y 1,2 µg/mL respectivamente. Sin embargo, el jugo del fruto maduro (50% en agua peso a peso), administrado en dosis de 20 g de material vegetal fresco/kg, por vía oral, no tuvo efecto analgésico en el modelo de contorsiones inducidas por ácido acético 0,75 % intraperitoneal (0,1 mL/10 g) en ratones OF-1 (F. Morón y otros. Laboratorio Central de Farmacología, resultado no publicado). Efecto en la Hipertensión Las personas con hipertensión arterial están cinco veces más amenazados por un infarto de miocardio que quienes no la padecen y son siete veces más propensos a desarrollar congestiones cerebrales.
El Noni tiene además efectos antihistamínicos y ayuda a combatir la artritis y tendovaginitis. 
Efecto en el Sistema Inmunitario El Noni puede fortalecer el sistema inmunitario produciendo macrófagos y linfocitos, componentes vitales de las defensas naturales del organismo. También contiene varios agentes antibacterianos de eficacia comprobada en casos de bacterias infecciosas como la acubina, lalalael Bacillis subtilis y la Escherichia coli. De ahí que se haya demostrado su uso en infecciones de la piel, resfriados, estados febriles y otros problemas de salud causados por bacterias. Staphylococus aureus, Proteus morgnii, L. Pseudomonas aeruginosa. LA IMPORTANCIA DE SU ALTO CONTENIDO EN XERONINA El Noni es además la principal fuente de proxeronina y proxeroninasa que se conoce. Descubierta por el bioquímico norteamericano Ralph Heinicke de la Universidad de Hawai, la proxeronina es una molécula que se almacena en el hígado y éste libera en la sangre cada dos horas para ser ulteriormente transformada en xeronina, un alcaloide metabolizado por nuestras células para regularizar numerosas funciones fisiológicas. Y según este investigador una de sus principales funciones es la regulación de la conformación espacial de las proteínas así como de su mantenimiento lo cual hace que la xeronina intervenga en todos los niveles de la vida de la célula. Una vez es transportada a través de la sangre hasta los diversos tejidos del cuerpo la xeronina se combina con serotonina, hormona producida en el cerebro que interviene en la regulación de varias funciones del organismo como el estado de ánimo o el sueño. Es más, la xeronina se combina con muchas proteínas en el cuerpo que no pueden desempeñar sus funciones sin ella. Dicho esto es importante saber que el estrés, la vida sedentaria y las actitudes negativas reducen el nivel de xeronina y que para compensar esa falta el cuerpo humano precisa que se le aporte proxerosina a fin de producirla, el Noni la contiene en abundancia así como muchas de las enzimas que necesita el organismo para el buen funcionamiento de las células y órganos. Se cree incluso que el envejecimiento prematuro podría estar relacionado con una disminución en el cuerpo de xeronina. PRINCIPALES SUSTANCIAS QUE CONTIENE EL NONI Alcaloides El Noni contiene 10 alcaloides diferentes que, en general, tienen efectos beneficiosos en pequeñas dosis pero pueden resultar tóxicas en dosis elevadas. Destacan en todo caso éstos: * Damnacanthal: Este alcaloide está considerado una de las sustancias vegetales naturales más potentes para combatir algunas enfemrdades. Se ha comprobado que aumenta la producción de fagocitos.
* Xeronina: Activa más de 220 enzimas, puede ayudar a reducir las adicciones, tales como el tabaco o el alcoholismo.
*Escopolamina: Actúa como dilatador de las pupilas y ayuda en el "jet lag". Como parasimpatolítico inhibe la transmisión del impulso nervioso hacia las terminales nerviosas parasimpáticas.
*Morindina y Morindadiol: A estos dos alcaloides se les atribuyen algunos efectos; están siendo objeto de numerosos estudios. Ácidos El Noni contiene varios ácidos entre los que cabe destacar el ácido caprílico (poderoso antimicótico), el ácido caproico (fungicida e insecticida) o el ácido urónico desintoxicante ya que contiene ácido glucurónico que es sintetizado en el hígado para la desintoxicación.

Aminoácidos El Noni es sumamente rico en aminoácidos, especialmente en: *Alanina: Esencial para el metabolismo de los azúcares y de los ácidos orgánicos.
* Arginina: Esencial para los niños ejerce un importante papel en la desintoxicación de amoniaco en el cuerpo.
*Cistina: Excelente ayuda en casos de anemia perniciosa, enfermedades de la piel y afecciones hepáticas.
* Fenilalanina: Muy importante para todo el metabolismo. Está presente en casi todas las proteínas. Un déficit de este aminoácido o trastornos en sus funciones pueden conducir a enfermedades metabólicas u orgánicas graves.
*Glicina: Portadora de la estructura del colágeno contribuye a controlar el neurotransmisor inhibidor más importante de la motricidad. Indispensable para la curación de las heridas.
*Isoleucina: Indispensable en numerosos procesos bioquímicos.
*Leucina: Imprescindible para la síntesis de proteínas.
* Lisina: Muy importante en la formación de huesos en niños y jóvenes. Su carencia se detecta en posibles trastornos en el equilibrio acido-básico. Interviene en la producción de anticuerpos, hormonas y enzimas.
*Metionina: Actúa contra infecciones de las vías urinarias y contra la insuficiencia renal crónica. Es el suministrador fisiológico más importante de grupos metilo y de azufre. Los trastornos en la reabsorción de metionina pueden llevar a incapacidad mental, espasmos, diarreas fétidas y encanecimiento prematuro.
*Prolina: Es uno de los aminoácidos que forman las proteínas. Es también un componente importante del colágeno.
*Tirosina: Es precursor directo a la melanina, la dopamina, la adrenalina y la tiroxina.
*Triptófano: Esencial en la biosíntesis de la triptamina, la serotonina, la melatonina y el ácido nicotínico. Tiene efectos antidepresivos y se utiliza también para inducir el sueño.
*Valina: Aminoácido importantísimo en la degradación bioquímica de diferentes aminoácidos y de ácidos grasos impares. Desempeña un papel importante en la producción de proteínas.

PROPIEDADES 1.Previene y protege contra algunos tumores malignos: La Morinda citrifolia ejerce una acción preventiva contra estos malestares en su etapa inicial. Para muchos resulta importante la actividad antioxidante del Noni y es una de las razones por las que tantas personas han informado el éxito al utilizarlo.

2. Alivia síntomas contra la artitris: Hay varias maneras por las cuales alivia los indeseados síntomas de la artritis. El dolor es la queja principal con la artritis. Debido a las cualidades analgésicas del Noni, puede ayudar a aliviar el dolor. Se ha demostrado que la Morinda citrifolia contiene escopoletina, la cual tiene efectos antiinflamatorios e inhibidores de histamina, ambos muy eficaces en la promoción de una articulación fácil. 3.Combate la enfermedad cardiaca: Ayuda con la tensión arterial alta, la enfermedad cardiaca y la apoplejía. Algunos científicos creen que la xeronina puede ayudar a promover una estructura celular sana dentro del sistema circulatorio. Disminuye los síntomas de enfermedad cardiaca. 4.Baja la hipertensión arterial: El 85% de los consumidores informa que su presión sanguínea disminuía cuando lo tomaban.

5.Fortalece el sistema inmunitario: Fortalece el sistema inmunitario general y ayuda a preservar una salud óptima. Ayuda a modular un sistema inmunitario sano bien sea mejorando un sistema que ya funciona bien o estimulando los componentes de un sistema insuficiente, o disminuyendo la actividad de un sistema inmunitario hiperactivo.

6.Reduce los síntomas de la firomialgia: Muchas personas que padecen fibromialgia sienten pérdida de energía. Un efecto colateral muy positivo del Noni es el aumento de energía, el 77% de los pacientes de fibromialgia reportaron una disminución de los síntomas. 7.Fortifica la estructura celular: Se cree que el Noni fortifica y ayuda a mantener la estructura celular, esto puede lograrse porque actúa como un adaptógeno que puede ayudar a las células “enfermas” a repararse a sí mismas. 8.Ayuda a controlar la diabetes: Ayuda en la regulación de la secreción de insulina por el páncreas, ayudando así a controlar la diabetes. Noni puede ayudar a aliviar síntomas diabéticos mediante la propiedad de estimular la producción corporal de escopoletina e indirectamente la de oxido nítrico. Ambos son factores importantes para disminuir síntomas tales como los de la circulación pobre y trastornos de la visión.

9.Reduce los síntomas del asma: Ayuda a reducir la gravedad de los síntomas de asma al fortalecer y regular el sistema inmunitario mejorando la estructura celular de los bronquíolos.

10.Combate la depresión: Regula sustancias bioquímicas naturales tales como las hormonas cerebrales puede ser la razón de que muchas personas se hayan sentido menos deprimidas después de Noni.

11.Ofrece alivio contra el dolor: Algunos científicos creen que el Noni está asociado a la producción corporal de una sustancia bioquímica muy importante conocida como serotonina, la cual puede involucrar al sistema xeronina el cual se cree que ayuda a promover la capacidad corporal de prevenir el dolor. Según las investigaciones realizadas en Francia el poder analgésico del Noni es equivalente al 75 % del poder de la morfina sin los efectos secundarios de la morfina y sin ser morfina. 12. Ayuda a perder peso: Ayuda a que usted pierda peso brindando al un sueño mejor, apoyando la regulación de los niveles de azúcar en sangre y aumentando la cantidad de antioxidantes en el organismo.

13.Ayuda a controlar el ADHD: Puede ser útil para aquellos que sufren del trastorno de hiperactividad, déficit de atención por medio de su capacidad de regular la producción de algunas de las sustancias químicas del cerebro, así como aumentando la salud celular del cerebro en general. 14. Ayuda a tratar las migrañas: Resultados preliminares demuestran que existe una relación entre Noni y serotonina, ya que ha sido clínicamente útil en el tratamiento de migrañas. 15. Es exitoso en el tratamiento de adicciones: Se dice que el Noni ha tenido éxito en ayudar con el tratamiento de adicciones a heroína, cocaína, marihuana, nicotina, alcohol, uso indebido de drogas de prescripción y cafeína. 16. Protege contra el ACV: Inhibe la coagulación prematura de la sangre, impidiendo que las plaquetas se aglomeren formando coágulos asociados a accidentes cerebro vasculares.

17.Baja el colesterol: Es un potente barredor de radicales libres que puede contribuir a bajar los niveles de colesterol y a evitar que se oxide el colesterol LDL (colesterol malo). 18. Aumena la memoria: Es utilizado por el cerebro para ayudar en la codificación de la memoria de largo plazo y a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro. 19.Fortalece el sistema nervioso: Funcionar como “molécula mensajera” permitiendo que las células nerviosas del organismo y del cerebro se comuniquen eficazmente.

20.Estimula la desintoxicación: Puede aumentar el ritmo de desintoxicación del hígado en más de 50%.

21.Mejora la condición de la piel: Puede ser usado tópicamente. Debido a que tiene efectos antiinflamatorios e inhibidores de histamina, el Noni ayuda a combatir alergias, afecciones cutáneas e inflamación. CONCLUSIONES

Como podemos ver, con el consumo de Noni posiblemente podamos obtener alguna mejoría, sólo nos queda decir que el Noni carece de contraindicaciones pero es recomendable comenzar tomando dosis pequeñas y estar atento a sus efectos. Y si bien hasta hoy no se han descrito efectos adversos se recomienda que las embarazadas no lo tomen ya que aún no se han podido estudiar suficientemente sus posibles efectos en el feto, las personas quienes estén medicándose con anticoagulantes o tengan tendencia a las hemorragias deberían consultar a su médico antes de tomarlo. Fuente: inkanatura

Por Qué Mucho Estrés lo Hace Más Vulnerable a Enfermedades

Por el Dr. Mercola El estrés tiene una gran influencia sobre el funcionamiento de su sistema inmunológico, razón por la que probablemente usted no se ha dado cuenta de que es más probable resfriarse cuando se encuentra bajo mucho estrés. Esto es cierto tanto para los episodios de estrés agudo, como para cuando se está preparando un gran proyecto para el trabajo o bien bajo estrés crónico, como en las relaciones problemáticas o dolorosas. Todos deteriorarán su sistema inmunológico y lo dejaran menos capaz de combatir una infección. En la actualidad, los investigadores han revelado que la hormona del estrés cortisol podría desempeñar un papel complejo en por qué los niveles altos de estrés tienen un impacto tan perjudicial sobre su sistema inmunológico.

Historia en Breve: La hormona del estrés cortisol podría desempeñar un papel complejo en por qué los altos niveles de estrés tienen un impacto tan perjudicial sobre su sistema inmunológico.
 
Cuando el estrés se vuelve crónico su sistema inmunológico se vuelve menos sensible al cortisol, que en realidad aumenta la respuesta inflamatoria. Esto es lo que en realidad provoca tos, estornudos y otros síntomas del resfriado, también lo hace más vulnerable a enfermarse.
 
El estrés crónico también ejerce una poderosa influencia negativa en su salud epigénetica, activando y desactivando genes que influyen en la probabilidad de enfermarse.
 
 Hacerle frente a los estresores emocionales, así como llevar un estilo de vida saludable que incluya la optimización de los niveles de vitamina D, lo ayudará a evitar los resfriados y a mantenerse sano.

Por Qué Mucho Estrés lo Hace Más Vulnerable a Enfermedades Cuando los investigadores de la Universidad Carnegie Mellon infectaron a los participantes de su estudio con el virus del resfriado común, aquellos que reportaron estar bajo estrés tuvieron el doble de probabilidad de enfermarse.
Cuando usted está estresado, su cuerpo libera hormonas del estrés como el cortisol, que prepara a su cuerpo para combatir o huir del evento estresante. El ritmo de su corazón aumenta, sus pulmones toman más oxigeno, su flujo sanguíneo aumenta y muchas partes de su sistema inmunológico quedan temporalmente suprimidas, lo que reduce la respuesta inflamatoria a patógenos. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, su sistema inmunológico se vuelve menos sensible al cortisol, lo cual en realidad aumenta su respuesta inflamatoria. Esto es lo que realmente produce la tos, estornudos y otros síntomas del resfriado, también lo hace más vulnerable a enfermarse, en primer lugar. Y, en caso de enfermarse, los estresores emocionales podían hacer que los síntomas de la gripe o el resfriado empeoren. Como señaló el autor principal, el Dr. Sheldon Cohen, profesor de psicología de la Universidad de Carnegie Mellon:ii “La inflamación es en parte regulada por la hormona cortisol y cuando al cortisol no se le permite hacer lo que tiene que hacer, la inflamación puede salirse de control…La capacidad del sistema inmunológico para regular la inflamación predice quien desarrollará un resfriado, pero aún más importante, es lo que explica cómo el estrés puede promover una enfermedad. Cuando se está bajo estrés, las células del sistema inmunológico son incapaces de responder al control hormonal y por consecuencia, produce niveles de inflamación que promueven la enfermedad. Debido a que la inflamación desempeña un papel muy importante en muchas enfermedades como la cardiovascular, el asma y trastornos autoinmunes, este modelo sugiere por qué el estrés también tiene un impacto sobre ellas.”

El Estrés También Tiene un Impacto Sobre su Expresión Genética De hecho, usted es una extensión de su entorno, lo que incluye todo, desde sus pensamientos hasta sus sistemas de creencia, de exposiciones tóxicas y exposición a la luz solar, ejercicio y, por su puesto, todo lo que decida poner sobre y dentro de su cuerpo. En lugar de ser controlado por su composición genética hereditaria, la activación y desactivación de sus genes puede ser influenciada de gran manera por sus pensamientos, actitudes y percepciones. Este es un campo que está creciendo rápidamente y es conocido como epigenética y el estrés ejerce una poderosa influencia negativa sobre su salud epigenética. Muchos, si no es que la mayoría de las personas tiene cicatrices emocionales- traumas que pueden dañar su salud. El estrés crónico es muy parecido a las cicatrices emocionales y provoca un daño permanente en las células. De acuerdo con el biólogo celular, el Dr. Bruce Lipton, el verdadero secreto de la vida no está en su ADN, sino más bien dentro de los mecanismos de su membrana celular. Cada membrana celular tiene receptores que reciben señales de su entorno y este mecanismo controla la “lectura” de los genes dentro de sus células. Sus células pueden elegir leer o no leer el mapa genético dependiendo de las señales que reciban del entorno. Por medio del uso de técnicas como la psicología de la energía, usted puede corregir el corto circuito emocional que contribuye con el estrés crónico, lo cual puede ayudarlo a optimizar su expresión genética. Mi técnica favorita para esto es la Técnica de Liberación Emocional (EFT), pero existen muchas otras, como el yoga, escribir un diario o rezar. Elija cualquiera (o una combinación de varias) que le llame la atención y si no percibe ningún beneficio, pruebe otra, hasta que encuentre la que mejor funciona para usted.

Conexión con la Vitamina D Al igual que el estrés, la vitamina D también trabaja a un nivel epigenético que influye en la susceptibilidad a enfermedades como resfriados, así como enfermedades crónicas. La vitamina D tiene influencia sobre casi 3,000 a 25,000 genes y desempeña un pape critico en su respuesta inmunológica. La vitamina D bien podría ser descrita como un “nutriente milagroso” para su sistema inmunológico, ya que le permite a su cuerpo producir más de 200 péptidos antimicrobianos, que es indispensable para combatir una amplia variedad de infecciones. Las investigaciones han confirmado que “contraer” un resfriado (y gripe) en realidad podría ser un síntoma de una deficiencia de vitamina D. Los niveles poco óptimos de vitamina D perjudicarán significativamente su respuesta inmunológica y lo harán más susceptibles a los refriados, influenza y otras infecciones respiratorias. En el estudio más largo y nacionalmente representativo de su tipo hasta la fecha, que involucro a cerca de 19,000 estadounidenses, las personas con los niveles más bajos de vitamina D reportaron tener resfriados más recientes o casos de gripe- y el riesgo fue mucho mayor para todas aquellas personas con enfermedades respiratorias crónicas como el asma. iii Al menos cinco estudios adicionales también mostraron una relación inversa entre las infecciones de las vías respiratorias y los niveles de vitamina D. Pero las investigaciones son muy claras, mientras más altos sean sus niveles de vitamina D, menor será su riesgo de contraer resfriados, gripe y otras enfermedades respiratorias. Entonces no es de sorprender que el estadounidense promedio contraiga tantos resfriados al año, ya que la guía actual para el consumo óptimo y los niveles normales de vitamina D son muy bajos- y debido a que la mayoría de las personas no obtienen la exposición al sol adecuada de manera regular (lo que produce la vitamina D en su piel) muchos son deficientes. Creo firmemente que usted podría evitar la gran mayoría de los resfriados e influenza con el simple hecho de mantener sus niveles de vitamina D dentro del rango óptimo. La “Receta” Perfecta para Evitar los Resfriados El estrés crónico y la deficiencia de vitamina D podrían ser descritos como la “tormenta” perfecta para desarrollar resfriados, así que si usted se encuentra en alguno de estos dos escenarios y está expuesto al virus del resfriado, tiene una gran probabilidad de enfermarse. Los virus del resfriado pueden vivir en plumas, teclados de computadora, tazas de café y otros objetos durante horas, por lo que es fácil entrar en contacto con estos virus durante su vida cotidiana. Sin embargo, la clave es recordar que el simple hecho de estar expuesto al virus del resfriado no quiere decir que usted se enfermará. Si su sistema inmunológico se encuentra operando a su máximo nivel, en realidad debería ser muy fácil para usted estar en contacto con el virus y no enfermarse. Si usted quiere formar parte de “esas personas” que rara vez se enferman, comience a seguir las estrategias enlistadas en la parte de abajo. Esta no es una lista completa, pero le dará una idea general de cómo vivir sanamente y evitar contraer resfriados y otras infecciones con frecuencia. Otros factores como el sueño de alta calidad y evitar la exposición a las toxinas ambientales, también son importantes, pero si usted está buscando algunos “secretos” simples para empezar hoy mismo…entonces, comience con estos…

 Reduzca y Elimine el Estrés de su Vida, en especial el estrés crónico, como se discutió en la parte de arriba
 
 Optimice sus Niveles de Insulina y Leptina Evitando el Azúcar, Fructosa Comer azúcar, fructosa y granos aumentará sus niveles de insulina, que es una de las maneras más rápidas de enfermarse y experimentar envejecimiento prematuro. La leptina es otra hormona clave relacionada con las enfermedades y el proceso de envejecimiento. Al igual que sus niveles de insulina, si sus niveles de leptina están elevados constantemente, su cuerpo desarrollará resistencia a esta hormona, lo cual podría causar estragos en su cuerpo. Mi plan nutricional, basado en alimentos enteros, es el primer paso hacia la optimización de los niveles de insulina y leptina y también aumenta sus probabilidades de llevar una vida saludable durante más tiempo. La base de mi programa es la eliminación o al menos, la reducción drástica de fructosa, granos y azúcar de su alimentación- una probabilidad que puede mejorar dramáticamente su función inmunológica.
 
Ejercicio Si usted hace ejercicio regularmente, la probabilidad de contraer un resfriado o cualquier otra enfermedad viral se reduce significativamente y los estudios han demostrado esto claramente. Uno de esos estudios demostró que mantenerse activo reduce el riesgo de contraer un resfriado en un 50 por cientoiv y reduce la severidad de los síntomas en un 31 por ciento en todas aquellas personas que si contrajeron el resfriado. Los investigadores señalaron que cada ronda de ejercicio podría producir un aumento en la circulación de las células del sistema inmunológico que podría ayudar a combatir los virus. El hecho de que el ejercicio mejora la circulación de las células inmunológicas es bien conocido. El trabajo de estas células es neutralizar los patógenos que hay en su cuerpo. Mientras mejor circulen las células, su sistema inmunológico localizará y defenderá su cuerpo contra los virus y otros patógenos que podrían andar dentro de él. Debido al papel tan importante que desempeña el ejercicio reforzando su sistema inmunológico, es crucial tratar al ejercicio como una medicina que debe ser recetada, monitoreada y mantenida correctamente para que usted pueda disfrutar de todos sus beneficios. En esencia, usted necesita tener una rutina variada que incluya ejercicios de alta intensidad con intervalos como el Peak Fitness.
 
Comer Alimentos Crudos y Enteros Uno de los aspectos más importantes de una alimentación saludable que a menudo se pasa por alto es el hecho de comer alimentos sin cocinar, en su forma cruda. Desafortunadamente, como ya sabe, más del 90 por ciento de los alimentos que compran muchas personas son procesados. Y cuando usted consume este tipo de alimentos desnaturalizados y alterados químicamente, no es de sorprender que exista una epidemia de enfermedades crónicas y degenerativas, sin mencionar los muchos otros casos de resfriados y gripes. Idealmente, usted debe comer la mayoría de sus alimentos en su estado no procesado, también debe comer alimentos orgánicos y biodinámicos que hayan sido cultivados localmente y por lo tanto se encuentren frescos. Pero incluso cuando elige los mejores alimentos disponibles usted puede destruir muchos de sus nutrientes si los cocina. Creo que es muy conveniente tratar de obtener tantos alimentos crudos como le sea posible. References: i Proceedings of National Academy of Sciences April 2, 2012 ii Science Daily April 2, 2012 iii Arch Intern Med. 2009;169(4):384-390. iv Upper Respiratory Tract Infection Is Reduced in Physically Fit and Active Adults, British Journal of Sports Medicine, September 2011: 45(12); 987-92, D. C. Neiman, et al.