por vilma noemi montesinos el noviembre 19, 2013 Curar el estreñimiento. El estreñimiento es uno de los problemas más comunes que se deriva de una dieta equivocada y unos hábitos poco saludables y produce graves problemas de salud. El estreñimiento se evita consumiendo una cantidad adecuada de fibra. Alimentos que aportan una dosis extra de fibra y alivian problemas de estreñimiento: -Los frutos secos (mejor crudos): nueces, almendras, pasas, pistachos, anacardos, pasas.. -Todas las frutas y verduras CRUDAS o al vapor. -Cereales pan integral, muesli, avena... -Las legumbres se recomiendan al menos 2 veces por semana. -Miel y estevia: como sustitutivos del azúcar refinado, favorecen la función intestinal y fortalecen el organismo. -Jugo Depurativo de Aloe Vera con diente de león, cardo mariano y regaliz. -Sirope de Arce, es un jarabe de savia de arce que contiene gran cantidad de nutrientes y tiene acción laxante. -Té vede, consumido regularmente es diurético, digestivo y antioxidante. -Alcachofa, regula la función biliar y regula la tasa de colesterol. Estimula el metabolismo de las grasas y protege el hígado. -Espirulina, depura el organismo y protege el hígado. También evita el estreñimiento ya que contiene mucha fibra y refuerza el sistema inmunológico. -Semillas de Lino, consumidas periódicamente, reducen el colesterol, regulan la función intestinal y además refuerza tu sistema inmunológico. -Infusión Depurativa a base de romero, anís, menta, regaliz y boldo. -Tintura de Cola de Caballo, mejora el sistema linfático y la eliminación de líquidos y toxinas. -Tintura de Diente de León, mejora el sistema linfático y la eliminación de líquidos y toxinas. La presión se va aumentando durante aproximadamente 30 segundos, sosteniendo esa presión de 30 segundos a dos minutos y luego gradualmente se va disminuyendo durante otros 30 segundos. Esto se repite de tres a cinco veces. Puntos a trabajar: 1) Membrana de la mano. 2) Final de la arruga del codo. 3) Tres pulgadas arriba del ombligo y una pulgada y media abajo del ombligo. Punto Bienestar. SAIKU