ADULTOS MAYORES.

A VECES PRESENTAN ESTOS SÍNTOMAS:

1. DIFICULTAD DE PERDER PESO

LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A.

DÓNDE OBTENERLO: semillas de linaza, zanahoria, etc.

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/12/vitaminas-y-minerales-necesarios-para.html

2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

LO QUE ESTÁ FALTANDO: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.

DÓNDE OBTENERLO: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro...

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/11/dieta-para-reducir-la-retencion-de.html

3. NECESIDAD DE DULCES

LO QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.

DÓNDE OBTENERLO: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria...

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2014/01/comer-por-ansiedad.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/12/semillas-de-lino.html

4. CALAMBRES, DOLOR DE CABEZA

LO QUE ESTÁ FALTANDO: potasio y magnesio..

DÓNDE OBTENERLO:

potasio:bananas,orejones, garbanzos,porotos,almendras,lentejas,espinacas, papas,cereales,etc.

magnesio:semillas de girasol,avellanas,almendras,trigo,soja,manies, pistachos,cacao,harina integral,etc.

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/07/magnesio.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/06/magnesio-el-imprescindible.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/09/los-germinados-el-alimento-vivo-mas.html

5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL

LO QUE ESTÁ FALTANDO: bacilos vivos.

DÓNDE OBTENERLO: alimentos fermentados.

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/11/alimentos-cultivados-o-fermentados.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/08/el-magico-poder-de-los-alimentos.html

6. MALA MEMORIA

LO QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.

DÓNDE OBTENERLO: lecitina de soya,nueces,almendras..

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/10/alimentos-para-tu-cerebro-y-tu-memoria.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2014/01/falta-de-concentracion.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/12/licuado-energetico-para-fatiga-cerebral.html

7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)

LO QUE ESTÁ FALTANDO: yodo.

DÓNDE OBTENERLO: algas marinas, zanahoria, pera, piña, sal marina...

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/10/problemas-con-la-tiroides-hipotiroidismo.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/11/la-sal-marina-sus-beneficios.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/11/las-algas-marinas-han-sido-reconocidas.html

8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES

LO QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.

DÓNDE OBTENERLO: Alimentos que estimulan la producción de Colágeno:

Alimentos ricos en vitamina C: Presente en frutas como el kiwi, la naranja, el limón, el pomelo, la piña, el melón o el mango. También en varios tipos de verduras como las coles de Bruselas o el repollo.

Verduras: La mayoría de las verduras cuentan con la capacidad de ayudar al organismo a producir colágeno. El repollo, la berza, la col, la escarola, la coliflor, la espinaca o la berenjena son también muy positivos, en este sentido.

Alimentos con ácidos grasos poliinsaturados: Presentes sobre todo en el aceite vegetal de semillas (girasol o soja) y las verduras de hoja verde.

Frutos secos: Será positivo para incrementar la producción de colágeno comer de forma frecuente nueces, piñones, avellanas, anarcados, castañas, pistachos, semillas de calabaza, pipas de girasol o almendras.

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/11/beneficios-para-nuestra-salud-naranjas.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/09/los-minerales-en-las-frutas.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/09/los-germinados-el-alimento-vivo-mas.html

9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR

LO QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, y E y hierro.

DONDE OBTENER: verduras, frutas....

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/11/remolacha.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/12/zumos-deliciosos.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2014/01/batido-para-la-anemia.html

10. DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA

LO QUE ESTÁ FALTANDO:

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/12/5-hierbas-para-aumentar-tu-energia.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2014/01/vitaminas-imprescindibles.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2014/01/el-poder-curativo-de-los-alimentos.html

Y RECUERDA QUE:ANTES QUE SEA TARDE...VIVEEEE!!!!

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/12/antes-que-sea-tardevive.html

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2014/02/adultos-mayores.html