Nuestra
columna vertebral está formada por unos huesos llamados vértebras y unos discos
que son los que nos permiten poder movernos, agacharnos y no sentir dolor.
Cuando uno o
más de estos discos sufre una lesión y se escapa de entre los dos huesos
provocando una presión de los nervios alrededor de la espina dorsal, recibe el
nombre de hernia.
Síntomas de la
hernia discal
El dolor
provocado por este aprisionamiento del nervio produce dolor en toda la espalda,
sigue por la pierna y en muchas ocasiones llega al pie. Se puede ver afectado
la rodilla, sobre todo su parte posterior.
Es el nervio
ciático el que siente la presión, por ese motivo el dolor recorre toda la
pierna.
Caminar,
toser, estornudar o simplemente estar sentado nos provoca un dolor severo en
toda esta parte afectada.
El dolor
nocturno puede llegar ha ser insoportable.
Aunque es
más normal sufrir una hernia discal a partir de los 30 años no debemos
descartar que la enfermedad pueda aparecer en cualquier edad.
Lumbalgias
repetitivas pueden ser un aviso de hernia discal.
El 30% de la
población sana que tiene protrusiones o hernias discales que no causan ningún
síntoma también puede tener algún día un dolor de espalda común causado por un
mal funcionamiento de la musculatura o a una contractura muscular.
Síntomas de la
hernia de disco cervical
Dolor
cervical, especialmente en la parte posterior o lateral
Dolor
profundo, cerca o sobre las paletillas del lado afectado del hombro
Dolor
irradiado al hombro, parte superior del brazo, antebrazo y en ocasiones a la
mano, los dedos o el tórax
Empeoramiento
del dolor al toser, hacer esfuerzos o reír
Incremento
del dolor al doblar el cuello o girar la cabeza hacia un lado
Espasmo de
los músculos cervicales
Debilidad de
los músculos del brazo
Tratamientos
naturales
Para empezar
la mejor forma de tratar la hernia es llevando una vida sana, lo mejor es
prevenir esa hernia discal, y la nutrición es el pilar de la prevención.
Es necesario
mantener unos hábitos de vida saludables, ejercicios como yoga, taichi,
natación, pesas y sobre todo estiramientos adecuados para mantener flexible la
columna vertebral.
Una
alimentación basada en alimentos refinados e industrializados, carne, lácteos,
es una alimentación inflamatoria , acidificante y desanconsejable.
Remedios
naturales para el lumbago, la ciática y la hernia de disco.
Infusión de tomillo, orégano y cola de
caballo.
Se pueden
calmar los dolores de ciática con una infusión de diferentes hierbas, cuya
acción conjunta es anti infecciosa, anti inflamatoria v astringente.
Ingredientes
1/2 lt de
agua
1 pizca
tomillo
1 pizca de
cola de caballo
Preparación
1. Hervir
las plantas a fuego lento durante cinco minutos.
2. Dejar
reposar diez minutos.
3. Colar y
guardar.
Dosis
Tomar tres
tacitas templadas al día siempre antes de las comidas. El tratamiento se puede
prolongar, si conviene, hasta sesenta días.
Emplasto de
arcilla y repollo
(indicado
para el lumbago y la hernia discal.)
Ingredientes
3 cucharadas
de vinagre de manzana
½ kg de
polvo de arcilla
1 lt de agua
mineral
3 hojas de
repollo
Preparación
1. Poner la
arcilla en un bol
2. Mezclar
con agua hasta hacer una pasta
3. Añadir el
vinagre de manzana y dejar reposar
Aplicación
1. Cubrir la
zona dolorida con una capa de la mezcla preparada.
2. Taparla
con hojas de repollo y sujetar con un paño.
3.
Mantenerlo durante doce horas.
La arcilla
es muy utilizada para calentar la zona dolorosa y conseguir calmar el dolor,
bajando a la vez la inflamación.
El descanso, el
ejercicio moderado, el no levantar pesos y una corrección postural también
serán necesarios para su recuperación.
El aspecto emocional
Sobrevienen
en las personas con estas dolencias un exceso de reflexión, o de preocupación.
En muchos casos la persona se manifiesta obsesiva y no puede quitarse ideas de
la cabeza. También suele coincidir que son personas en exceso trabajadoras y
que tienen muy asumido el mensaje “deprisa, deprisa”. En realidad son” máquinas
de trabajo que no paran” y solamente una enfermedad que les ataque a su
locomoción puede frenarles un poco porque ellos seguirán trabajando hasta que
el dolor los pare de golpe.
.
Concédete el
derecho de vivir experiencias y de aprender viviéndolas. La palabra disco
también se utiliza para designar el objeto en que se graban uno o varios
estribillos. Quizás ha llegado el momento de que cambies el
"estribillo" de tu vida.
En la
situación de la hernia discal, la palabra clave aquí es presión. "Puedo
sentirla al nivel de mis responsabilidades familiares, financieras, de mi
trabajo, etc.
Es como si
ejerciera una presión sobre mí - mismo sobrepasando mis límites, tomándome por
alguna otra persona. Esta presión puede venir de mí, de los demás o de algún
otro sitio.
Tengo la
sensación de estar solo en la vida y de no tener ningún apoyo, dudando en
confesarlo a los demás y, sobre todo, a mí - mismo. Lo cual me da la sensación
de estar preso e indeciso."
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